sueño

La importancia de detectar y tratar las apneas de sueño

25 abril, 202617 marzo, 2026 Salud, Sociedad

El sueño muchas veces es desestimado o hasta se cree que es una pérdida de tiempo, sin embargo, es una necesidad fisiológica de suma importancia. El período de sueño es ... Leer más

La relación bidireccional entre el sueño y la salud mental

10 abril, 20269 marzo, 2026 Salud, Sociedad

La evidencia muestra que dormir mal de manera persistente no solo afecta el descanso, sino que aumenta significativamente el riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo. En un contexto ... Leer más

La señal que muchos ignoran al respirar y puede afectar el sueño

26 marzo, 202619 marzo, 2026 Salud, Sociedad

La nariz es la puerta de entrada del aire al organismo y cumple un papel fundamental en la respiración, su función no es solo permitir que el aire llegue a ... Leer más

El 32,8% de los adultos no duerme lo suficiente

18 marzo, 202613 marzo, 2026 Salud, Sociedad

“La calidad del sueño es tan importante como la alimentación o la actividad física. Dormir bien permite que el cuerpo recupere energía, regula múltiples funciones del organismo y mantiene un ... Leer más

Cómo ayudar a los niños y adolescentes para que logren un buen dormir

14 febrero, 202630 enero, 2026 Salud, Sociedad

Las vacaciones también cambian los hábitos cotidianos. La mayor flexibilidad en los horarios para acostarse y levantarse, las comidas desordenadas y el aumento del tiempo frente a pantallas suelen impactar ... Leer más

Las mujeres pierden más de 150 noches de sueño por incomodidades relacionadas con la menstruación

18 septiembre, 202519 agosto, 2025 Salud, Sociedad

Un estudio reveló que 6 de cada 10 mujeres ven afectado su descanso nocturno durante el período menstrual, ya que en promedio, se pierden entre 1 y 2 horas de ... Leer más

El 50% de los argentinos duerme mal

10 septiembre, 20256 agosto, 2025 Sociedad

Asociación Argentina de Medicina del Sueño

El sueño en invierno: claves para un buen descanso

26 agosto, 202519 agosto, 2025 Salud

Los especialistas en sueño enfatizan la necesidad de mantener una temperatura corporal óptima, un entorno adecuado en el dormitorio y una buena respiración durante la noche.

La falta de sueño perjudica la salud

13 julio, 202511 julio, 2025 Salud, Sociedad

El Dr. Diego Golombek -investigador del CONICET, biólogo, especialista en cronobiología y divulgador científico argentino- desarrolló la importancia que tiene el buen dormir para la vida cotidiana. “El tiempo que ... Leer más

Casi la mitad de la población no duerme bien y se enfema, qué hacer

16 abril, 202529 marzo, 2025 Salud, Sociedad

Dormir es tan vital que, si uno está despierto durante más de 70 horas seguidas, puede morir, asegura Víctor Manuel Rodríguez Molina, académico del Departamento de Fisiología de la Facultad ... Leer más

La tensión laboral puede empeorar el sueño a largo plazo

20 enero, 202515 enero, 2025 Salud, Sociedad

¿Alguna vez se ha despertado por la noche con los pensamientos acelerados sobre problemas laborales, disputas entre compañeros de trabajo o decisiones profesionales difíciles?

La tensión laboral puede empeorar el sueño a largo plazo

14 enero, 2025 Salud, Sociedad

¿Alguna vez se ha despertado por la noche con los pensamientos acelerados sobre problemas laborales, disputas entre compañeros de trabajo o decisiones profesionales difíciles? Bueno, es más común de lo que ... Leer más

Cuál es el mecanismo cerebral durante el sueño que mejora las funciones visuales y cognitivas

4 diciembre, 20242 diciembre, 2024 Ciencia, De interés

Expertos realizaron una investigación en modelos animales, en el cual efectuaron un monitoreo del cerebro y de los músculos luego de una fase específica durante el descanso.

¿Cuántas horas deberías dormir según tu edad? Descubre los beneficios de un buen descanso para tu salud

6 noviembre, 202421 octubre, 2024 Salud, Sociedad

Dormir es una parte importante de la rutina diaria de las personas, es un ejercicio natural que proporciona descanso luego de un arduo día de trabajo que ayuda a recomponer ... Leer más

¿Sueñan los perros y gatos? El estudio de Harvard sobre el sueño animal

15 agosto, 202423 julio, 2024 Sociedad

La pregunta de si nuestros peludos compañeros sueñan cuando duermen es una interrogante que ha cautivado a los dueños de mascotas durante mucho tiempo. Si bien no pueden comunicarnos directamente ... Leer más

Niños y adolescentes están durmiendo menos de lo que necesitan

26 marzo, 2024 Salud, Sociedad

Las causas y consecuencias de esta tendencia creciente. Consejos para ordenar los hábitos.

El sueño es esencial para la salud

17 marzo, 2023 Salud

Se considera que, junto a una alimentación equilibrada y el ejercicio rutinario, el sueño es uno de los comportamientos fundamentales para mantener el bienestar físico, mental y social.

Cinco claves para un buen descanso

22 marzo, 2022 Salud, Sociedad

Dormir es una parte muy importante de nuestras vidas y se considera un componente fundamental dentro de una rutina saludable.

Dormil mal: ¿un fenómeno que hemos naturalizado?

18 marzo, 2021 Salud, Sociedad

El sueño es considerado como un componente fundamental dentro de una rutina saludable, el cual, junto con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico regular, configuran los pilares ... Leer más

Un descanso saludable es indispensable para el bienestar de los niños

13 marzo, 202114 marzo, 2021 Salud, Sociedad

En este contexto de pandemia y comienzo de clases, en donde los hábitos y rutinas se vieron modificadas y atravesadas por la emergencia sanitaria, se vuelve más importante que nunca ... Leer más

Sueño, alimentación y actividad fisica, ejes de una campaña para preservar la salud mental

8 noviembre, 20209 noviembre, 2020 Salud, Sociedad

Bajo el hashtag #SaludMentalEntreTodos, la Fundación Ineco inició una campaña para preservar la salud mental y el bienestar durante la cuarentena. La regulación de la horas de sueño, la alimentación ... Leer más

Revelan mecanismos de la red de neuronas que regulan el sueño y la vigilia

23 octubre, 202023 octubre, 2020 Ciencia

El estudio, liderado por Fernanda Ceriani, cuestiona la idea sobre que cada grupo de neuronas del reloj biológico cumplía un papel acotado y específico para lograr la organización temporal de ... Leer más

Llaman a conservar rutinas de sueño, alimentación y ejercicio físico ante señales de “fatiga mental”

2 septiembre, 2020 Salud, Sociedad

Una reorganización de los hábitos del sueño, alimentación y ejercicio físico ante la ruptura de las rutinas que se llevaban antes de la cuarentena resulta fundamental para evitar los signos ... Leer más

La ciencia del sueño: una encuesta para conocer cómo dormimos los argentinos

9 enero, 2018 Ciencia

¿Qué hora es? La respuesta a esa pregunta no parece tan obvia, después de años de ser gobernados por lo que dicen las agujas del reloj. Diego Golombek, biólogo del CONICET, ... Leer más